En un reciente episodio del programa «Cayetanamente«, la destacada Dra. Dany Araujo conversó con el experto Dr. Carlos López, vicedecano de la Facultad de Psicología, para abordar el tema de las fobias.
Estos trastornos de ansiedad se caracterizan por un temor intenso y persistente hacia objetos, situaciones o actividades específicas, lo que puede tener un impacto significativo en la vida cotidiana de quienes las padecen.
El Dr. López, con su vasta experiencia en psicología, explicó que la fobia está relacionada con una angustia, una reacción fisiológica que busca prevenir situaciones peligrosas.
En algunos casos, este proceso puede evolucionar hacia la ansiedad. Todos experimentamos ansiedad en momentos de nuestras vidas como una respuesta natural del organismo.
Pero, ¿cómo se desarrolla la fobia hacia un estímulo particular? Según el Dr. López, surgen diversas respuestas, como evitar el objeto temido, alejarse o incluso escapar de la experiencia traumática.
Tras la exposición a un evento traumático, la persona desarrolla ansiedad ante el estímulo desencadenante, lo que conlleva una intensa sensación de miedo y ansiedad al enfrentarlo nuevamente.
En cuanto al tratamiento más eficaz para las fobias, el enfoque terapéutico más recomendado es la terapia cognitivo-conductual (TCC). Esta terapia se basa en la idea de que nuestras creencias, pensamientos y comportamientos influyen en nuestras emociones.
El Dr. López sugiere realizar un análisis conjunto con el paciente para identificar posibles alternativas de solución y abordar adecuadamente la situación.
La TCC implica una exposición gradual al objeto o situación fóbica en un ambiente seguro y controlado, lo que ayuda a desensibilizar la ansiedad condicionada y a demostrar que el estímulo temido no es tan amenazante como se percibía inicialmente.
Además, se pueden emplear técnicas de relajación, como la respiración profunda y la relajación muscular progresiva, para reducir la ansiedad durante la exposición. También se trabaja en el cambio de pensamientos negativos y distorsionados relacionados con la fobia.
Es fundamental tener en cuenta que cada persona es única, por lo que el tratamiento puede variar según las necesidades y gravedad de la fobia.
Buscar la ayuda de un profesional de la salud mental capacitado y especializado en el tratamiento de trastornos de ansiedad es esencial para obtener una evaluación adecuada y un plan de tratamiento individualizado que permita enfrentar y superar la fobia con éxito.
